01
صوّر ما تأكله
التقط صورة لطبقك. يتعرّف Gutcast على الوجبة ويُبرز المكوّنات التي قد تستحق نظرة أدق.
أنماطك الغذائية، واضحة أمامك
كفاك تخمينًا لما يسبّب لك الانتفاخ.
صوّر وجبتك. وسجّل شعورك لاحقًا. يربط Gutcast بين التفاصيل لتكتشف أطعمتك المحفّزة الشخصية، وتأكل بثقة أكبر.
✓ لا تتبّع عبر التطبيقات✓ احذف بياناتك في أي وقت✓ مصمَّم لحماية الخصوصية
قلق أقل من الطعام. وأدلة أكثر فائدة.
التسجيل بالصور أولًامتابعات في توقيتهالوحة Trigger Board الشخصيةمؤشر Gut Score اليومي
دورة بسيطةأمعاؤك تترك إشارات.
أمعاؤك تترك إشارات.
وGutcast يتتبّعها.
بلا جداول بيانات، ولا حساب سعرات، ولا محاولة تذكّر ما أكلته قبل ثلاثة أيام.
02
سجّل شعورك في الوقت المناسب
تذكير لطيف يسألك عن شعورك بعد بضع ساعات. سجّل الانتفاخ أو الغازات أو التقلّصات أو الارتجاع أو غيرها من الأعراض في ثوانٍ.
03
اكتشف أنماطك
ترتّب لوحة Trigger Board المشتبه بها المتكرّرة مع أدلة من وجباتك، لا قائمة عامة بأطعمة يجب أن تخشاها.
قبل أن يبدأ التخمين
اعرف ما قد يزعجك، ومتى.
حين يظهر التفاعل بعد ساعات، يسهل أن تلوم الوجبة الخطأ. يمنحك Gutcast نافذة تقديرية للمخاطر، ثم يوقّت متابعتك لتُنسب الملاحظات إلى الوجبة الصحيحة.
- 01تنبيهات على مستوى المكوّنركّز على المشتبه بها المحتملة داخل الوجبة.
- 02نوافذ توقيت شخصيةافهم متى قد يظهر التفاعل.
- 03بدائل سهلة وعمليةاحتفظ بالوجبة التي تحبها مع بديل ألطف.
3–5 ساعاتنافذة استجابة محتملة
بديل سهلزيت منكّه بالثوم
0–100إشارة هادئة واحدة ليومك كله
تقدّم تشعر به
حوّل اللحظات المتفرّقة إلى اتجاه أوضح.
يجمع مؤشر Gut Score اليومي وجباتك ومتابعاتك في عرض واحد بسيط، فيصبح التعرّف على الأيام الأهدأ أسهل، وكذلك تكرارها.
نظرة واحدةقارن يومك بما سبقه
سجلكراجع وجباتك مع سياقها
أدلة حقيقيةتتبّع الأنماط وصولًا إلى الوجبات
تذكيرات لطيفةحافظ على الاستمرارية دون هوس
أسئلة جيدة
ما يسأل عنه الناس قبل أن يبدؤوا.
هل Gutcast تطبيق طبي؟
لا. Gutcast تطبيق للعافية يتتبّع الأنماط. وهو لا يشخّص أي حالة ولا يعالجها ولا يشفيها ولا يقي منها. تحدّث مع أخصائي رعاية صحية مؤهَّل بشأن أي مخاوف طبية.
متى سأرى أنماطًا مفيدة؟
يبدأ سجلك الزمني بالتكوّن منذ وجبتك الأولى. وتصبح أنماط المحفّزات الشخصية أكثر فائدة كلما أضفت وجبات ومتابعات للأعراض؛ ويبدأ كثيرون برؤية صورة أوضح بعد نحو أسبوع من الاستخدام المنتظم.
هل عليّ اتباع نظام غذائي إقصائي؟
لا. صُمّم Gutcast ليتماشى مع الأطعمة التي تتناولها أصلًا. صوّر وجبتك، وسجّل شعورك لاحقًا، واستعن بسجلك لتتخذ قرارات أكثر وعيًا.
هل يبيع Gutcast معلوماتي الصحية؟
لا. لا يبيع Gutcast المعلومات الشخصية ولا يستخدم التتبّع عبر التطبيقات. اقرأ سياسة الخصوصية للاطلاع على شرح كامل لاستخدام البيانات ومزوّدي الخدمات.
متاح على App Store
تناول طعامك بثقة أكبر.
امسح وجباتك. واكتشف أنماطك. ودَع التخمين خلفك.
تنزيل منApp Store
يتعرّف Gutcast على الأنماط بين ما تأكله وما تشعر به. وهو ليس نصيحة طبية، ولا يشخّص أي حالة ولا يعالجها. استشر مقدّم رعاية صحية بشأن أي مخاوف طبية.